Yogi avec bébé
9 mois
tout-petitsAujourd’hui, on s’inspire des postures naturelles de son bébé pour se faire du bien et développer ensemble une complicité corporelle.
Comme lui, pratiquez la posture du bébé « ananda balasana » : allongé sur le dos, repliez les genoux vers la poitrine en expirant, écartez les jambes toujours pliées en inspirant et saisissez l’extérieur des pieds. Tout le dos repose au sol, détendu. On peut ainsi se balancer de droite à gauche et se procurer un petit massage. Pratiquez cette posture à côté de votre enfant, en le regardant, cela deviendra vite un jeu entre vous.
Vous pouvez aussi faire l’avion à deux : toujours allongé sur le dos, les genoux repliés contre la poitrine, vous l’installez délicatement sur vos tibias comme sur un petit plateau et vous montez doucement les jambes pour faire monter l’avion.
Surtout, prenez l’habitude d’observer la manière dont le bébé se sert de son corps, vous verrez que c’est plein d’enseignement.
